Nuevo circuito de Calistenia en el Paseo de la Costa

La nueva posta tiene 132 m2 y se suma a las otras 11 que ya existían en el municipio. La calistenia es una disciplina que contempla ejercicios físicos en estructuras de barras simples, utilizando exclusivamente el peso del propio cuerpo. En eso se diferencia de otros métodos, como el entrenamiento funcional, donde se suelen utilizar cargas.

Según los expertos, para practicar la calistenia se debe arrancar de menor a mayor, empezando a desarrollar fuerza con ejercicios básicos para ir avanzando hacia aquellos más complejos. Hay ejercicios que todo principiante puede practicar desde el primer día.

Entre los beneficios de este deporte se encuentra el trabajo combinado de fuerza física, flexibilidad, agilidad y coordinación. Es una disciplina deportiva que permite unir cuerpo y mente de una forma muy especial.