Salud
31 de mayo: Día Mundial sin tabaco
Hoy es el Día Mundial sin tabaco. Desde la Federación Argentina de Cardiología (FAC) te queremos contar que:
En Argentina:
- 851 personas mueren por año debido a causas relacionadas al consumo de tabaco.
- 22,2% de la población adulta consume tabaco. Si bien la tendencia es descendente en los últimos años, la cifra es una de las más altas de la región.
- Más de 33.000 millones de pesos en costos directos de salud.
- La edad de inicio al consumo se sitúa entre los 12 y los 15 años.
- Preocupación creciente del cigarrillo electrónico, actualmente el 1,1% de la población los consume.
Es importante desmitificar al bajo consumo como inocuo.
El uso de cigarrillos electrónicos es una tendencia emergente especialmente entre las generaciones más jóvenes, no son una alternativa inofensiva y existe un debate si están generando nuevos adictos.
Acciones simples para dejar de fumar:
– La ansiedad o síndrome de abstinencia de la nicotina desaparece pasados 2 o 3 minutos
– Tomar mucha agua
– Realizar actividad física
– Efectuar 10 respiraciones profundas inhalando hondo por la nariz y exhalando lentamente por la boca
– Evitar situaciones que se asocien con el consumo de cigarrillos
– Evitar el alcohol
– Tener a mano sustitutos del cigarrillo como ser frutas, caramelos, chicles.
Desde la FAC nos ponemos a disposición para ampliar estos datos y poder brindar el testimonio de cardiólogos especializados en el tema en todo el país.
Por otra parte, recordamos que entre el 2 y el 4 de junio, en la ciudad de Córdoba, se desarrollará el 39no Congreso Nacional de Cardiología en donde destacados oradores nacionales e internacionales abordarán esta temática y todas aquellas relacionadas con la salud cardiovascular.
Más información en:
Facebook: FAC.Cardio
Twitter: ComunidadFAC
Instagram: fac_cardio
YouTube: FederaciónArgentinadeCardiología
Un comentario